五一假期刚过，福州某高校女教师小张却又要请假：手腕酸痛难忍，指端麻木无力，不能端碗吃饭，甚至连粉笔都拿不起来。她前往医院咨询、检查才发现，病因在于长时间玩电脑，玩出了“鼠标手”。

    五一假期，小张白天窝在屋里睡大觉，晚上玩网络游戏，连续玩了3个通宵。5月4日一早起来，小张就发现右手手腕有些酸痛，右手中指、食指麻木，上课时捏粉笔很吃力，几次都掉了下来。中午吃饭时，她连碗都端不起来。5日，左手也出现了类似症状。

    ６日，小张请假到省级机关医院检查后发现，她患上了“腕管综合征”，也就是大家平常说的“鼠标手”。

    省级机关医院康复科主任陈永华介绍，“腕管综合征”又称“迟发性正中神经麻痹”，是指人体的正中神经进入手掌部的经络中，受到压迫后水肿、充血，压迫周围神经，使手指产生疼痛、麻木和肌肉无力等症状，多发于30岁～50岁的办公室白领女性。

    陈主任介绍，在需要手腕用力、腕部做重复动作的职业中，发病率最高。如电脑族玩游戏时频繁敲击键盘、厨师翻菜颠勺等动作，都容易导致发病。此外，乒乓球运动员、教师、矿工等也易发此病。

    陈主任解释说，“腕管综合征”初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒，活动后缓解。典型表现为腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等；疼痛症状夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻。

    如果出现了这种情况，且连续几天不缓解，应尽快去正规医院检查。若对这种症候长期置之不理，可能会导致神经受损，手部肌肉萎缩。

    据他介绍，此病一般采用外固定、腕管封闭、理疗按摩等方法治疗。需要注意的是，甩手等动作并不能有效缓解“鼠标手”，反而会加重病情。

    陈主任介绍，自我保健是最好的预防方法，如果没有必要，应避免长时间打电子游戏、使用电脑等。此外，电脑键盘应放置在身体正前方中央位置；手腕尽可能平放姿势操作键盘、鼠标；肘部工作角度应大于90度；使用鼠标时手腕伸直，坐姿挺直；工作半小时就起身放松10秒钟等，也会避免患上“鼠标手”。（记者　阮长安）