持续的降雨，给大家的出行带来不便，本就寒冷的天气让人感觉更加寒冷。而这种天气仍将持续多日，不知道太阳何时才能露脸，所以大家还是要做好天气持续低温的心理准备。

    福州今天阴有小到中雨，最低气温７℃，午后最高气温９℃，偏北风２到３级。有雾或轻雾，雨天路滑，能见度又低，大家出行要注意，减速慢行，尽量减少外出。福州明天中雨转小雨，后天小雨转阴。

    受冷空气影响，今天到后天全省仍维持阴寒有雨天气，最低气温西部北部地区可达－３～２℃，中部和南部内陆地区可达３～６℃，南部沿海地区可达７～１０℃。

    今天，全省天气阴有小雨，南平、三明、宁德、龙岩、福州、莆田六市的部分县市和其余各市的局部县市有中到大雨，南平的中部北部、三明西部、龙岩西部、宁德西北部有冻雨和雨夹雪或小雪，道路结冰。明天到后天，全省天气阴有小到中雨。今天到后天，全省沿海东北风６－７级，阵风８－９级。 (记者 倪洁琳 实习生 桑莹)

    健康提醒

    我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，祖国医学认为，此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补，也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。冬令进补必须注意“四戒”。

    一戒胡乱进补 身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。因此，还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等，才能达到真正意义上的养生。一般来说，中年人以健脾胃为主，老年人以补肾气为主。

    二戒以贵贱论优劣 对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物只要运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草。

    三戒滋腻厚味 对于身体虚弱、脾胃消化不良的人，应以易于消化为准则。

    四戒留邪为寇 在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。