福建医大附一医院消化内科 　吴婷 主任医师

    省人民医院消化内科 　林越汉 主任医师

    省立医院外科 　赖德智 副主任医师

    从每年４月开始，福建省各大医院都开通肠道门诊专区，为患有急性腹泻等胃肠道疾病的患者提供了便利的就诊条件。

    从这个门诊的开设时间不难看出，临近夏季，胃肠道疾病的患者将陆续增多。福建医科大学附属第一医院消化内科主任吴婷提醒广大读者朋友，要注意饮食卫生和规律作息，避免发生胃肠道疾病。一旦生病，更要避免一些错误做法带来的伤害。

    天气忽热忽冷腹泻的病人明显增多

    这些天，气温升得很快，下降得也很快，而各医院门诊中腹泻病人也有所增加，但至今还没发现有痢疾病患。

    为啥呢？福建医科大学附属第一医院吴婷主任分析，要说这天气热了，出的汗肯定也多，再加上不断地喝水会冲淡胃酸，使胃酸杀菌，保护肠胃的功能被破坏。

    另外，天气变热之后饮食习惯也会发生改变，爱吃冰冷刺激的食物，刺激了肠胃黏膜。如果再加上休息不规律和炎热消耗的体力，抵抗力也会随之下降。

    而气温下降刺激肠道，如果没注意保暖，也会导致着凉腹泻。

    这个时候，碰上食物不新鲜而吃进去的病菌，或者生冷食物刺激肠胃导致菌群失调，都会因为急性肠炎而腹泻。好在这样的肠道疾病是不会传染的，属于非特异性细菌感染。

    腹泻不要急于吃抗生素

    如果出现腹泻，很多人第一时间想到的就是想办法给止住。这可不太正确。吴主任说，她不主张患者立即止泻。她说，腹泻说明肠道内有大量病菌，而腹泻本身就是排空肠道的过程。也就是说，是一种身体的保护机制，帮助自身尽快清除病菌。

    如果这时急于用止泻药，反而使病菌都憋在肠道内，不利于病情的恢复。除非严重腹泻，否则普通的腹泻并不需要马上服止泻药，它的症状一般不会超过４８小时。所以，至少两天以内，别用药物止住腹泻。特别是在腹泻期间，自己乱吃抗生素，导致肠道菌群失调，腹泻更不易好转。

    另外，在腹泻之后，有的人还会有段时间排便不正常，这是肠道的一个恢复调整过程，可别吃什么药来干扰。

    及时补水选择易消化食物

    吴主任说，如果这一阶段出现腹泻的次数比较少，可以多补点水，比如多喝开水或者糖盐水，补充电解质。如若持续２天还不见病情好转，或是由于过度的呕吐导致无法进食，可再到医院做进一步的治疗。

    腹泻的人一般胃口不好，不想吃东西，这也不对，吴主任说，这样反而会加重腹泻，而且，腹泻时失去很多营养，如果再不进食，还可能会发生电解质紊乱。

    只要吃些容易消化的、清淡的食物，其实不会加重病情。比如米汤之类。最需要避开的食物是容易胀气的豆类、不好消化的包菜类，还有作为早餐的含麸质全麦面包、土豆、红薯之类。

    吃大蒜杀肠道菌不可靠

    很多人都觉得腹泻既然是病菌的影响，一旦腹泻了就想到杀菌。除了药物，还采取食物杀菌。吴主任指出，腹泻时，肠道的黏膜本身就已经处于损伤阶段。而很多杀菌的食物都比较有刺激性，比如大蒜、生姜，这样会加重对肠道的刺激和负担，更不利于病情的好转，有时还会造成时间的迁延，影响病情恢复。

    因此，吴主任建议，患者在患病期间不要过多地服用消炎药或抗生素。 （记者 朱玉 实习生 陈楠 ）