“秋愁”惹祸，近期各种有关自杀的新闻经常见诸报端。因此，专家提醒秋季要特别注意情绪调节，以防抑郁症缠身。

    厦门市中医院陈少玫主任医师提醒，人的新陈代谢和生理机能在秋天处于受抑状态，容易产生内分泌功能紊乱，从而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状，容易产生抑郁症。

    陈少玫建议，如果市民发现自己处于情绪低潮期要注意转移不良情绪，心情郁闷的时候不妨听听音乐或参加些体育运动，或去郊外走走，呼吸点新鲜空气。

    在日常饮食方面，应该要多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，对增加活力、调节情绪、减轻抑郁大有益处。另外，如果抑郁情况特别严重，必须到医院就诊，防止意外的发生。（记者 李睿嘉 通讯员 张旭灿 黄琳）