从阳明山前山公园的公交车总站出发，走阳金公路旁边的步道（人车分道），再转往阳明书屋的中兴路，续经光复楼后面的步道进入阳明公园，然后从公园大门经草山行馆，至六窟搭公交车回台北捷运站，这整条路几乎都晒不到太阳。

炎炎夏日，走起来不会感觉得酷热难耐，沿途可以观赏蝴蝶，还可以听蝉鸣与鸟叫声，是一条既凉爽又健身的优质步道……。

炎热的夏天走草山，一定要考虑防晒的问题，阳明山的夏季平均温度要比台北市低点，比起台湾的南部、东部的城乡，就更凉爽些，但是要挑选一条有树荫的步道走才行。

我们在230公交车总站下车，一头就钻进沿着阳金公路的步道（往金山方向指示牌），由于今天是假日，怕晒的登山客都挤进了步道，走在高高低低的树林步道，“有氧“的感觉，让人觉得一点也不会热。

彩蝶绕着蜜源飞舞

走出树林步道，游客中心旁边种约七八棵冇骨消植物，有五六种蝴蝶围绕着花蕊飞舞，黑凤蝶振动着蝶翼，显得有点笨拙，台湾单线蝶在阳光下显得更美丽些。

游客中心前广场竖立三棵树型的广告牌，上面介绍台湾蝴蝶家族，包括的蝶:科计有凤蝶科、小灰蝶科、粉蝶科、蛱蝶科。经过露营区，继续前走会遇到往七星山的岔路口。

夏天理想避暑步道

   沿着阳金公路旁的步道走，这条步道位于七星山麓的下缘，是大屯山系最大的森林区，难怪这里的树木特别高大，树林下长满栗蕨、山月桃等植物群。

走过阳金公路，往阳明书屋的方向去，紧接着便是绿荫蔽天的中兴路，高大的枫香树将太阳遮盖住，只有蝉鸣与鸟叫声，偶儿会飞来一只蝴蝶。

阳明公园树下纳凉

我们从光复楼的后面步道进入阳明公园，户外艺人抱着吉他唱歌，提供现场客人唱歌，只因为天气太热，提不起大家的兴趣，许多人都集中在喷水池旁的树荫下纳凉或是闭目养神。

最后来到草山行馆前的树林甬道，满地的落叶无人清扫，一场恶火后，只剩下观音石砌的拱门，为了保存灾后的现场，甬道尽头装上铁栏杆，与以前的情景大不相同。

建议你走这一条最阴凉的森林步道，或者是全家大小在树荫下乘凉聊天，炎炎夏日，那里也不必去，这也是不错的选择……。

    注：冇骨消是忍冬科常绿或半冬枯草本植物，又称七叶莲。叶对生奇数羽状复叶。花形为小白花呈顶生聚集花序，花期在6至8月，花序内分泌黄色蜜腺，秋天呈现球形浆果的橙红色果实，是重要的蜜源植物。