对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎已经成为生活的一部分。忙得没空做饭时，泡一碗热腾腾的方便面就可以让胃乖乖地不叫饿。

    虽然随着食品工业的发展，方便面的种类变得五花八门，但是味道却大同小异。而且，方便面总归只是面制的主食，光吃方便面远远不能提供人体所需的各种营养。

    其实只要动动脑筋，稍花点工夫，单调的泡面摇身一变就是美味丰盛的沙拉面、炒面、面饼。

    五彩面饼：

    许多人都喜欢吃比萨饼，却因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。

    原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。

    调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。

    制法： 1.方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切沫，备用;2.将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀;3.将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状;4.平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜沫。

    特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。

    营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！

    沙拉面：

    许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。

    原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。

    调料：方便面调料，沙拉酱适量。

    制法：1.将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中;2.圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗;3.柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味;4.沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。

    特点：面体香脆，口感清爽、有趣。

    营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃为好。